Descubra o melhor método segunido o passo-a-passo das aulas.
Daí | 45 Anos | -6 kg
Lilian | 54 Anos | -12 kg
Daniela | 25 Anos | -14 kg
*Esses são usuários da KR8® que alcançaram resultado seguindo passo-a-passo das aulas. Os resultados variam para cada pessoa.
Se você realizar nosso programa junto com o plano alimentar e não atingir os resultados, nós devolvemos todo seu investimento!
Programa voltado para Acompanhar as mulheres quando se tornarem mães.
Programa voltado para o emagrecimento e ganho de massa muscular.
Programa voltado para quem quer tirar a gordurinha localizada e definir o abdomen.
Programa voltado para perda da gordura e ganho muscular e definição dos braços e ombros.
Programa voltado para perda da gordura e ganho muscular das coxas e dos glúteos
Programa voltado para perda da gordura e ganho muscular dos braços e ombros.
Programa voltado para você que quer dar um Start na sua rotina de exercicíos.
Aqui você encontra programas de exercícios e dietas focados no seu objetivo e com orientação profissional especializada
Ao se inscrever você terá acesso por 1 ano a nossa plataforma e aplicativo com bônus exclusivos do treinamento. Ou seja, seu acesso é de 1 ano e você poderá acessar o conteúdo através do seu computador, tablet ou celular.
Os programas estão apresentados em sequência dentro da plataforma, assim é mais fácil de saber por qual começar e qual o próximo passo que você deve dar. Mas qualquer dúvida você também vai ter o contato da nossa equipe de suporte para te ajudar.
Há uma progressão para que você se acostume com os exercícios e com a intensidade dos treinos. Desta forma, por mais que você esteja totalmente sedentária, você vai progressivamente dentro do seu ritmo melhorando seu condicionamento e aumentando a intensidade.
O programa foi desenvolvido para ajudar no processo de queima de gordura e ganho de massa magra, desta forma evita que pessoas acima do peso fiquem com flacidez e possibilita o ganho de massa muscular por parte das mais magras.
Com certeza! Os programas do KR8 foi desenvolvido para ajudar acelerar a queima de gordura, utilizando uma das melhores técnicas que existe quando se trata de emagrecimento e ganho de massa muscular. São exercicios de pura intensidade, sem precisar ficar horas e horas em cima de uma esteira ou fazer exercícios chatos e monótonos.
SIM!, Os programas tem exercícios que ajudam na recuperação da diástase, temos vários casos de alunas que já tinham tentado de tudo e após fazer o programa, não sofrem mais com esse problema.
SIM!, Com os programas de treinos e mais o bônus dos cardápios, você terá o que precisa para exterminar de vez a flacidez.
SIM! Temos inúmeros casos de alunas que transformaram seus corpos.
É muito importante que você tenha liberação médica para a prática de atividade física. e no programa você encontra vídeo aulas com adaptações para pessoas que não podem executar exercícios de impacto ou que tenham alguma limitação física.
Sim! Optando pela assinatura você terá acesso a um Nutricionista com cardápios, receitas, explicando como fazer as escolhas na hora de montar o seu prato.
Não, todos exercícios são feitos apenas com o peso do corpo. Como sugestão, para tornar os exercícios de abdominal mais confortáveis para você, sugerimos que você tenha um simples colchonete ou uma toalha grande para fazer os exercícios.